INFORMACJE O UŻYTKOWANIU

 
Vacu to  urządzenia treningowe składające się z bieżni zamkniętej w kapsule z podciśnieniem.
Dzięki wykorzystaniu niewielkiego podciśnienia oraz wykonując typowe, mało forsowne ćwiczenia fizyczne spala się czterokrotnie szybciej tkankę tłuszczową zwłaszcza w częściach ciała: brzuch , uda, pośladki.
Ponad 90% użytkowników straciło po 20  treningach do 30 cm  na obwodzie ciała (uda, pośladki, brzuch) ćwicząc na vacu. Efekty są szybko widoczne i utrzymują się przez wiele miesięcy. To duża zaleta ćwiczeń na urządzeniach typu vacu.   
Ćwiczenia na vacu są obecnie najbardziej skuteczną metodą w walce z cellulitem i dają pewność całkowitego sukcesu, pod warunkiem, poddania się odpowiedniej ilości treningów, zależnie od stopnia zaawansowania cellulitu.
Cellulit zniknął u 77% użytkowników urządzeń vacu.

Skuteczność działania vacu, opiera się na wykorzystaniu niewielkiego podciśnienia, które poprawia krążenie krwi i limfy powodując skuteczniejsze odprowadzanie produktów złej przemiany materii.   
Wytwarzane w urządzeniu vacu podciśnienie jest absolutnie niegroźne dla organizmu, pod warunkiem stosowania się do zaleceń podczas treningu.
Jak to działa
Osoba ćwicząca na vacu wchodzi do kapsuły podciśnieniowej sięgającej do pasa, zakłada na brzuch pas uszczelniający wykonany z neoprenu, drugi koniec pasa nałożony zostaje na kołnierz urządzenia vacu dzięki czemu uzyskujemy całkowitą izolację dolnych części ciała od warunków zewnętrznych. Po ustawieniu odpowiedniego dla ćwiczącego programu włączamy pompę próżniową. Po chwili stabilizuje się w komorze ciśnienie, ćwiczący uruchamia bieżnię i rozpoczyna trwający 30 minut trening na vacu.
         Podczas pracy w każdych warunkach mięśnie zużywają energię. Czerpią ją między innymi ze spalania tkanki tłuszczowej po rozłożeniu jej na wolne kwasy tłuszczowe. Komórki tłuszczowe zlokalizowane są w organiźmie człowieka w różnych miejscach, jednak nie wszystkie z nich  w równym stopniu dostępne są dla pracującej muskulatury. Tkanka tłuszczowa, która jest w danym momencie najlepiej ukrwiona wykorzystywana jest przez mięśnie do uzyskania energii. Dzieje się tak dlatego, że substancje odżywcze i tlen dla komórek mięśniowych przenoszone są drogą krwionośną. Pokłady tłuszczu zlokalizowane u kobiet w rejonie brzucha, ud i pośladków z powodu słabego ukrwienia nie są rozpoznawalne przez mięśnie jako źródło energii.
Przyczyną złego ukrwienia jest grubsza niż w innych obszarach ciała warstwa tłuszczu i cellulit.
Dzięki efektowi ssania w urządzeniach vacu poprawia się ukrwienie w miejscu działania podciśnienia czyli od pasa w dół - powoduje to spalanie tłuszczu zmagazynowanego właśnie w tych  miejscach. Ćwiczący uzyskuje rewelacyjne efekty odchudzania, znika cellulit, a skóra staje się jędrniejsza - tak działa vacu.
Efekty działania vacu
•    szybsze spalanie tkanki tłuszczowej - zwłaszcza na brzuchu, udach i pośladkach
•    eliminacja cellulitu
•    spadek wagi ciała - nawet do 10 kg w ciągu 6- ciu tygodni
•    poprawa cyrkulacji krwi i limfy
•    jędrniejsza skóra
•    długotrwałe rezultaty
•    korzystne samopoczucie, wzrost witalności i kondycji fizycznej
 


Jak ćwiczyć na Vacu
W zależności od stopnia grubości tkanki tłuszczowej i poziomu rozwoju cellulitu zaleca się od 10 do 30 treningów na vacu. Treningi powinny odbywać się co 2 lub 3 dni.
Czas trwania treningu - 30 min. z podziałem na 3 fazy:
•    pierwsze 5 min. - ustawienie podciśnienia na kilka mbar, organizm dostosowuje sie do podciśnienia
•    stabilizacja  podciśnienia -20 minut treningu zachowując odpowiednie tempo
•    ostatnie 5 min - zmniejszamy ciśnienie aż do pozycji wyjściowej, zakończenie treningu
 
W trakcie treningu puls osoby ćwiczącej powinien utrzymywać się na stałym poziomie i wynosić od 120 do 140 uderzeń na minutę. Wskazane jest również wypicie ok. 0,5l wody by dostarczyć organizmowi niezbędnych bodźców, które efektywniej spalają tkankę tłuszczową.
Dla podtrzymania efektów osiągniętych w trakcie pełnej serii ćwiczeń zaleca się korzystanie z urządzenia Vacu 1-2 razy w tygodniu.
Przeciwskazania do ćwiczeń w kapsule vacu
•    zaawansowane choroby serca i układu krążenia
•    cukrzyca
•    epilepsja
•    ciąża
•    miesiączka
•    indywidualne przeciwwskazania medyczne do uprawiania ćwiczeń fizycznych
 
Aby kuracja z vacu była skuteczniejsza należy:
•    Jeść ok.5 posiłków dziennie: w mniejszych porcjach lecz częściej,  najlepiej posiłki ciepłe (sycą na dłużej), dieta beztłuszczowa, bogata w błonnik ( warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe), ograniczyć spożycie soli
•    duża ilość płynów - wody niegazowanej, naparów ziołowych, herbaty -pomaga oczyszczać organizm z toksyn, osłabia uczucie głodu.
•    Jeść  powoli.
•    Ostatni posiłek około godziny 19.00